Cách Làm Nước Ép Ổi | Công Dụng Của Nước Ép Ổi

Nước ép ổi là một trong những loại nước ép giải khát ngon và bổ dưỡng nhất. Và đặc biết nước ép ổi rất phù hợp với các chị em phụ nữ thưởng thức vào buổi sáng. Bởi vì ổi là một loại nước ép chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe. Còn có công dụng làm đẹp da, tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột. Còn chờ đợi gì nữa, hãy theo chân Đặt Tiệc Tại Nhà 24h tìm hiểu về cách làm và công dụng của nước ép ổi nào.

Tham khảo thêm: Cách làm các loại nước ép trái cây

1. Cách chế biến nước ép ổi

cách làm nước ép ổi
cách làm nước ép ổi

Nguyên liệu chế biến gồm có

  • 1/2 kg ổi tươi (nên chọn loại không hạt)
  • 50ml nước đường
  • 2 muỗng cafe đường trắng
  • 1 ly đá viên
  • Dụng cụ chế biến: máy ép trái cây, thớt, dao, ly thủy tinh

Cách làm

Khi bạn chọn ổi để làm nước ép thì bạn nên lựa loại ổi không hạt, vỏ sằn sùi, màu xanh nhạt. Chọn những quá còn tươi, còn cuốn, không bị dập, hư và héo thì làm nước ép mới ngon được.

Ổi khi mua về thì công việc đầu tiên bạn phải làm là ngâm vào nước muối pha loãng tầm 20 phút. Để loại bỏ các chất bẩn bám bên ngoài và các loại thuốc sâu mà người trồng hoặc người bán sử dụng.

Sau khi ngâm xong thì bạn cắt bỏ phần cuốn và đít quả ổi, giữ nguyên vỏ ổi ( Vì nó chưa nhiều vitamin C).

Sau đó bổ qua ổi thành 4 để cho dể bỏ vào máy ép trái cây và giảm nguy cơ hư máy ép.

Khi cắt hết 1/2 kg ổi thì bạn cho hết vào tô to và cho 2 muỗng cafe đường trắng vào trộn đều.

Để tầm 5 phút cho đường thắm vào ổi và cho hết vào máy ép trái cây.

Ép xong, cho nước ép vào ly thủy tinh và cho 50ml nước đường vào khuấy đều. Tùy vào khẩu vị của mỗi người mà có thể điều chỉnh lượng đường cho phù hợp.

Uống ngon hơn khi thêm đá hoặc cho vào ngâm mát tủ lạnh. Nếu không dùng hết có thể bỏ vào chai và cắt vào tủ ạnh uống dần dần.

>>>>>Lưu ý: Chỉ nên bảo quản nước ép trong tủ lạnh khoảng 2 đến 3 ngày là tốt nhất. Không nên để quá lâu sẽ làm nước ép lên men và bị lên bọt và dẫn đến hư.

Ngoài việc chế biến nước ép bằng ổi không thì hương vị sẽ không ngon.

Ta có thể kết hợp với mật ong và các loại trái cây khác. Cho hương vị nước ép thêm phần ngon hơn

2. Công dụng của việc chúng ta uống nước ép ổi

công dụng của nước ép ổi
nước ép ổi có tác dụng gì, công dụng của nước ép ổi

Ổi không chỉ là nước ép giải khát cho chúng ta vào các dịp nắng nóng ngày hè. Mà ổi còn là nước ép bổ dưỡng chứa rất nhiều vitamin và công dụng tốt với sức khỏe.

  • Cải thiện sức khỏe cho người bị sốt xuất huyết, tiểu đường và nhiễm khuẩn
  • Trong ổi chứa nhiều vitamin C, giúp cho hệ thống miễn dịch phát triển tốt và giảm thiểu bệnh tật
  • Trong ổi có chứa chất chống oxy hóa nên có khả năng năng ngừa các bệnh ung thư
  • Giúp chống lão hóa ở da, làm cho da phát triển tốt và ngăn ngừa các bệnh về da
  • Giúp hệ hô hấp phát triển tốt và loại bỏ các độc tố từ cơ thể
  • Sử dụng ổi nhiều cũng giúp cho răng chúng ta khỏe mạnh và chống bị sâu răng
  • Ăn hoặc uống nước ép từ ổi giúp tốt cho người đang giảm cân và ăn kiên
  • Ổi cũng giúp chị em giảm đau đớn khi tới kỳ kinh nguyệt

3. Các lưu ý khi sử dụng và chế biến nước ép ổi

  • Ổi nên ép nước uống thay vì ăn trực tiếp để cơ thể dễ hấp thụ và tiêu hóa hơn. Đặc biệt là nên ép nước cho trẻ nhỏ và người còi cọc, ốm yếu sử dụng.
  • Nên sử dụng nước ép vào buổi sáng, vì buổi sáng là lúc hệ tiêu hóa hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất, hiệu quả nhất
  • Không nên sử dụng ổi non để ép thành nước vì ổi non sẽ có vị chát sẽ gây hại tới đường ruột của chúng ta.
  • Vỏ ối chứa rất nhiều vitamin C nên rất tốt cho làn da của chị em phụ nữ. Nhưng với những người bị bệnh tiểu đường thì khi ăn ổi nên loại bỏ vỏ đi.
  • Khi ăn ổi hoặc chế biến thành nước ép thì các bạn phải loại bỏ hết hạt ổi. Vì khi ăn nhiều hạt ổi sẽ dấn tới việc bị táo bón và cơ thể khó hấp thụ.
  • Với người bị đâu dạ daỵ thì khi không nên ăn ổi hoặc nước ép khi đang đói
  • Phụ nữ đang có thai hoặc đang cho con bú thì không nên ăn ổi trực tiếp. Nên ép thành nước ép để uống, để cơ thể dể hấp thụ hơn. Đặc biệt là dùng với chế độ vừa phải, không nên sử dụng quá nhiều, sẽ không tốt cho thai nhi và con đang bú.

4. Cách lựa chọn và bảo quản ổi ngon

cách lựa chọn ổi ngon
cách lựa chọn ổi ngon

Cách lựa chọn ổi để làm nước ép ngon nhất

Để lựa chọn được trái ổi ngon để làm nước ép thì chúng ta dựa vào các tiêu chí sau:

  • Rốn của quả ổi: rốn ổi hay còn gọi là đít của quả ổi, dựa vào rốn ta có thể biết được ổi chín hay chưa. Rốn các to càng nở và rụng hết nhụy và nhị thì quả đó đã quá chín. Nên chọn quả có rốn vừa và nhụy và nhị còn lại vẫn xanh và chuyển dần sang khô.
  • Hình dáng và vỏ của quả ổi: Một quả ổi ngon thì thường da của nó sẽ màu xanh nhạt và vỏ rất sằn sùi. Bóp tay vào quả ối phải cứng cáp, không được mềm
  • Lựa chọn quả ổi vừa chín tới, vỏ phải dòn, ăn có vị chưa chua. Không nên lựa quả bị trầy, dập nát và bị héo vỏ
  • Trọng lượng của quả ổi: tùy vào giống ổi mà có trọng lượng khác nhau, nhưng nên chọn quả ổi to, vỏ dày và cầm chắc tay

Cách bảo quản

cách bảo quản ổi
cách bảo quản ổi

Khi bạn đã bỏ công sức ra để chọn được những quả ổi ngon nhất cho người thân và gia đình sử dụng. Nhưng không phải lúc vào mọi người cũng ăn hết, nên phải để qua ngày hoặc 2, 3 ngày sau ăn tiếp.

Thì việc bảo quản để những quả ổi lúc nào củng tươi và để lâu ăn vẫn ngon thì rất quan trọng.

Để bảo quan được lâu thì nên mua những quả vừa chín tới, không được mua những quả quá chín.

Khi không ăn hết thì bạn nên bỏ vào bịch nilong và bỏ vào tủ lạnh. khi để trong tủ lạnh thì quá trình chín của ổi sẽ chậm lại nên giúp bạn bảo quản được lâu hơn.

Tổng kết

Đặt tiệc tại nhà 24h đã chia sẽ tất tần tật cho mọi người về cách làm, công dụng của nước ép ổi rồi. Mong mọi người khi đọc xong bài này sẽ có các thông tin bổ ít để cải thiện sức khỏe cho gia đình mình. Để có sức khỏe tốt, ngoài uống nước ép ra thì các bạn phải có chế độ ăn uống hợp lý. Chế độ tập thể dục đều đặn mỗi ngày và phải kéo dài trong thời gian gian.

Chúc mọi người luôn có sức khỏe và thành công trong công việc

Bài viết tham khảo:

Cách làm nước ép táo ngon

Nước ép giảm mỡ bụng

Cách chế biến nước ep ổi đúng cách

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0981.003.455
icons8-exercise-96 chat-active-icon